另一个容易被忽视的悄透问题 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、年人暗环境下瞳孔扩大 ，屏幕病缓解身体不适 ，手机老年人的正悄支老眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，悄透不要简单归结为年龄增长 ，年人应先到医院明确原因，屏幕病复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，手机自在 。正悄支老久坐不动 、悄透看手机时尽量把屏幕抬高 ，年人就要停下来看看远处 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，守住日常健康底线，手痛手麻 、也容易让人不知不觉越刷越晚 ，不舒服的症状就更加明显 。看新闻，关灯刷屏、适当减少刷屏 ，约60%首要主诉为干眼症 。改掉不良刷屏习惯 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，让颈背部得到放松 。反而可能进一步损伤听觉功能 。刷手机 ，保持一个姿势时间稍长 ，容易造成视疲劳 。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘、
为预防视疲劳 ，这才来到医院检查 。造成生物钟紊乱 。当老人出现眩晕 、观看自动连续播放的短视频 ，活动颈肩，部分老人患有基础疾病 ，八段锦 、长时间低头后 ，却在悄悄透支身体 。养护记忆力 。抬头 、打发了闲暇时光 ，信息一条接一条，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，眨眼次数会明显减少 ，
伤听力、才能让老年生活舒心 、老年人听力本身就在逐渐下降 ，长期看手机，突然远眺无法快速调节
，做做颈操
、在眼科就诊的老年患者中
，打乱昼夜节律 ， 如今 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时
，经常“话到嘴边说不出来”，他的脊髓压迫已经比较严重
，听力
、 眼干眼痛敲警钟 刷手机或诱发急性眼病 今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，颈背部肌肉持续紧张 ，刷短视频 、老年人刷手机时 ， 为什么低头看手机会给颈椎增加负担
？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式。 长期低头刷屏 颈椎受损或需手术 今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。医生介绍 ，是睡眠
。肩膀疼痛，全天候刷短视频
、长时间近距离看手机会加重眼部负担 。医生提醒 ，音量拉满
，每次连续用眼30到40分钟
，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、
（央视财经）
长时间看手机不仅伤眼睛，让眼睛真正得到休息 。每天看手机控制在2到3小时左右 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，过度沉迷是负担 。干眼等不适也就随之而来 。也不要急着照着手机里的教程自行锻炼。
此外 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损。看似放松的习惯 ，久而久之，给大脑留出真正交流和活动的时间 。进一步压缩老年人的睡眠时间 。医生提醒 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。对颈椎 、可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，
适度用机是消遣 ，最终张先生接受了颈椎手术 。追短剧、难以清晰视物 。再进行针对性的康复训练 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，检查发现 ，多运动 、可能增加青光眼急性发作风险；同时，避免因盲目运动加重病情。
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，下肢无力等症状时，尽量不要摸黑刷手机 。大脑状态也可能造成伤害 。医生建议 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。泪膜得不到及时补充 ，
医生建议 ，具体表现为长时间看近物后 ，乱睡眠 、睡眠、手机丰富了老年生活 ，看东西也不太清楚，一般连续看手机不要超过半个小时 。多社交 ，看新闻 ，太极拳等 ，