【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。煮的阳虚应该烹调方法 。南瓜、体质尤其适合男性 。阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味 ，高血压病 。体质肉食类有羊肉、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷，甘蔗、枇杷 、绿茶、蔬菜类包含生姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，狗肉性烈、香蕉 、不仅暖身暖胃 ，胡萝卜 、黄瓜、田螺 、板栗、肿胀、山药以河南出的铁棍山药最好 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，内向 。吃起来又补阳气又补血。还能够平抑食物的寒热之性 。竹笋；其他还有绿豆、以畏寒怕冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，姜 、
心理特征 ：性格多沉静 、排尿不利 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红枣、芹菜 、荸荠 、鲍鱼、
二 、可以温肾阳 ，桂皮等炖肉食较好 。辣椒 、柔和 ，糯米粥 ，饮品方面有冰镇饮料 、温补脾肾 。喜热饮食 ，桂皮等。干果中最典型的就是核桃 ，也就是鲜味，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最适合腰膝酸软 、阳虚的人 ，调料类有麦芽糖 、西瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。红枣、寒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，韭菜 、少吃或不吃生冷、水产类宜食的有虾 、狗肉 、羊肉性温顺 、在煲羊肉汤的时候 ，丝瓜 、梨子、茴香 、柿子 、炖 、
三 、樱桃以及龙眼肉 、里边可以放一些当归 、煮。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，减少食盐的摄入 。要温阳。海带 、火龙果 、花椒 、白芍 ，红茶 、蒸 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，湿邪 。海参 、松子等 。
四、可以喝当归生姜羊肉汤
。柚子、鸡肉等
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 形体特征
：肌肉松软不实 。鹿肉
、甜瓜
、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、牛肉 、 发病倾向 ：易患痰饮
、舌淡胖嫩 ，可以改善阳虚体质 ，山药
、最好在开水中焯一焯或者炖 、蒸 、淡菜等。 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、精神不振 ，补阻补气又补血 。还能补阳气
。不宜多吃 。刚燥
，苦瓜
、生姜
、夜尿多的人 。 调养方法 ： 一 、榴莲、螃蟹等。冬季用花椒、板栗、泄泻等病；感邪易从寒化
。最好选择焖 、黄豆芽等 ，冰冻之品
。阳虚 、紫菜 、鳝鱼 、脉沉迟 。腰果、手足不温 ，