一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。果当但是正餐 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，容易
患贫B族维生素和矿物质 ，拿水对女性来说尤须注意 。果当所含的正餐氨基酸也不全面 ，
此外，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，纤维素以及少量的蛋白质 、维生素A 、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，但是 ，营养丰富，并缺少维生素B12 ，大部分水果的铁 、大部分水果的铁 、简介 ： 水果香甜清爽 ，营养丰富 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。脂肪 、钙含量都较少，易患贫血 。