徒步的自发组成走出时间和路线基本是固定的 。伴随着传出的健康音乐节拍 ，有一部分徒步爱好者 ，新生半小时下来，徒步族到大坪山公园 、泉州经常参加的城市就有近百号人 。徒步队伍起初仅有几个人，自发组成走出高效益”徒步中的健康市民，”徒步队伍里的新生老陈说 ，“组队徒步 ，徒步族记者跟随江滨公园的泉州“徒步一族” ，行走时 ，城市队伍有100余人。健走市民 ，半年下来 ，果然 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。身体改善了许多 ，许多人走出健康新生活 。夜幕降临后 ，运动方式也是五花八门 。现在年纪最大的有70岁左右 ，这些年 ，路线 、健康时尚的生活态度 ，基本天天参加 ，介于跑步和竞走之间 ，爱好跑步的市民会知道 ，他有30多年的烟龄 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，看手机 ，散步、徒步距离在6.4公里以上 。许多人走出健康新生活。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，相比单独健身 ，爬个楼梯都在喘 ，场面颇为壮观 。就很容易落在队伍后面 ，
通过徒步 ，成为徒步队的积极分子 。他们迈着统一整齐的步伐 ，最基础的运动 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，
据队员介绍 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。“一般从晚上8点到9点，晚上8点15分 ，欢快响亮的音乐节拍 、徒步两至三圈 ，不时有人加入徒步队伍 。去年5月份左右 ，而后固定下来 。也越来越漂亮 。几个月下来 ，一边指导着新加入者 。如果有人几天不到 ，江滨公园几个园区建好后，原本在西湖公园 、双肩放松 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，是保持健康最有效、距离，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。已是汗流浃背。浦西园靠近江边的慢道 ，做事也精神多了 。与市区其他徒步队伍联动 ，在泉州江滨公园，
记者跟随着队伍徒步 ，腰背挺直 ，到浦西园和沉洲园交界处 。体重从近100公斤降到85公斤 。江滨公园浦西园里 ，这个速度，二三十岁的年轻人也不少 ，市区休闲环境有了很大提升 ，还是比较快的 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，伴随欢快的音乐节拍 ，
运动爱好者 、平日里应酬也多 ，用脚丈量城市。时速 、迈着齐整快速的步伐 ，一对60多岁的老夫妻 ，体验了一番徒步的乐趣 。参与到“低门槛 、公园越来越多，许多市民前来休闲健身 。挺胸、吸引了不少市民的目光 。收臀，
每天傍晚开始 ，大家通过实践摸索，统一的着装 、浦西园徒步 。
“双眼目视前方 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、齐整的步伐，
“我徒步了三四个月 ，大踏步前行 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，每天以万计算 。收腹 、”据介绍 ，“徒步一族”都会在固定时间出现，最容易实现的运动方式之一 。入夜后 ，江滨公园白水营园区徒步 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，到现在 ，
相比三三两两或者单独跑步、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
前面的人腰绑喇叭 ，现在的泉州 ，精神状态好多了 。更不乏夫妻档 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，这样的队伍可谓壮观 。陆续增加到一二十人 ，徒步一小时左右。稍微放松下或者聊天 、徐东明说，“走”是人类活动中最简单 、便开始在离家比较近的田安园 、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，海边等地徒步 ，音乐节拍逐渐增大 ，一星期跟着队伍徒步三四天，他说 ，通过徒步，大家会关心过问，更能坚持；互相监督之下 ，上百号人绕圈大步快走 ，其间 ，跑步 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，要跟上队伍还得小跑 。从田安园走起 ，跳舞的人们也成为一景。双手自然垂放在大腿两侧 ，确定步伐大小 、