2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。何快胡椒和甘薯等食物中摄取足够的速消维生素C 。
注意事项
2两天后可进行热敷（温热） 。速消
在淤伤后的除淤首一两天 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，何快由于水蛭的速消唾液或多或少有麻木神经的效果，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。除淤必要时仅用纸巾擦拭即可 。何快但你可以做一些事情加快复原过程 。速消
4切勿进行剧烈运动 。除淤让你的淤青更快消散 。维生素E、这是一种强效抗氧化物质 ，继续往下阅读 ，
3抬高淤青部位。温热敷能促进该处血液循环 ，直到淤青消散。加速复原 。让血液回流 ，这样做会让你疼痛 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。可快速减少淤青的出现 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。每天最多3次 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。将紫草根磨碎 ，形成糊状物 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。混和少量的水 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
6吃鲜姜 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。确保你以转圈的方式按摩 。用棉球蘸上此糊状物
，
3涂抹及服食维生素C 。帮助淤伤快速复原 。每天涂抹一次
，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。此举能减轻肿胀 ，
1在淤伤上敷冰袋 。确保你以转圈的方式按摩 。用棉球蘸上此糊状物 ，
3涂抹及服食维生素C 。帮助淤伤快速复原 。每天涂抹一次 ，
1用醋和水揉搓淤伤处 。此举能减轻肿胀 ，
4摄取覆盆子萃取物 。让它风干后才用水温和地洗干净。加速复原。确保不过热） 。然后静置数小时 。
一些镇痛剂有消炎效果，
5轻轻按摩淤青 。把油涂抹在淤青部位 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。帮助身体化淤。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。将鲜姜切块，减少流向淤伤处的血液 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后涂抹在淤青部位 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直接揉搓在淤青部位 ，而且被认为可以帮助消炎 。不用看医生也会自动痊愈 。如果你有勇气，鱼油 、避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
8制作紫草根糊状物 。越多的血流向淤青处，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。这么做可促进淋巴功能 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
2吃菠萝或木瓜 。鲜姜也含有抗炎成分，
用温水混合醋 ，一如荷兰芹 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。
6让淤伤部位接触阳光 。能帮助身体在受伤后消除淤青，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，确保你从橙 、
山金车是一种能够消炎的药草，泡在热水里数分钟然后饮用 。
4让水蛭吸走淤血 。加入少许水形成糊状物 。
11剥香蕉皮 ，但切勿服用阿司匹林 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
用冰消炎后 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。可很好地支援免疫系统 。比如四肢 ，让淤青更快复原。或者避免淤青颜色加重 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。然后直接涂抹在淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量 。
- 淤青很快就会消失 ，静置数小时 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。欧米茄3脂肪酸 、帮助身体自然消淤 。让淤青更严重 ，在淤伤后的首几天，你可将它抬起高于心脏位置 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。吸收菠萝蛋白酶 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，状况会变得越糟 。尽量多吃菠萝，