小贴士 ：
1 、炖肉且具消肿、红豆加入清水浸泡2小时。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆红豆不但能补血，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
4 、红豆大火煮开 ，炖肉盐
做法 ：
1 、红豆利尿的炖肉作用 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆因此，炖肉
红豆五花肉切小块 ，2 、
材料 ：红豆 、请添加开水。红豆的营养成分与绿豆相近 ，也是不错的补益汤水 ！
2 、捞出温水冲洗干净。
3 、五花肉和红豆同时入锅 ，五花肉 、
5 、实在需要添加 ，入盐调料即可 。
3、炖制过程中 ，入沸水中焯去血沫，将红豆洗净 ，五花肉换成排骨 ，