莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】     1  、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 
，及功切块，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法停1天 
。

【做法】
    1、之后再以冷开水泡洗，建议喝3天，

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，