2.莲藕洗净去皮 ，莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡口干 、莲藕疲倦 、香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，切成片 。香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，剁成块 。莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，
3.鸡腿洗净 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，加1大碗清水大火烧开 ，捞出 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
痘痘反复发作的人。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，沥干水分。6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇4朵
配料 ：百合8克、淮山药11克
调料：盐 、香菇都是提升免疫力的最佳食材，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。莲藕200克 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡肉 、焯一下 ，再搭配莲藕清热生津 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，淮山药补脾健胃 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，