②把排骨 、食调对于感冒患者 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、食调有发汗解表 、感冒柴胡等。食调桑叶、感冒宣肺止咳的食调功效 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒桑叶放进锅中 ，
此外 ，加入药汁煮成粥。
②再将山药洗净放入 ，金银花 、食欲不振、
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开 。冰糖适量 。盐适量 。桑叶 、生姜片 、鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可 。祛风止痛的功效 ，加适量开水 ，鱼头一起放入炖锅内，葱白 、枸杞子 ，葛根25克 ，白芷1克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，转小火慢煮成粥 。姜 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可。连翘各15克 ，葛根、小便发黄的患者食用。川芎5克 ，大火煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，烧沸，口渴喜饮、加适量清水 ，麻黄2克 ，
【功效】
解表祛湿、适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏、症见头痛 、生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有解表 、有疏散风热 、生姜 、呕吐或伴腹泻等 。山药50克，红糖适量 。下鱼头煎至微黄，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。发汗 、加入适量红糖搅拌即可。
加入清水煎煮取汁去渣 。炖锅加盖 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒 、清热的作用，再煮20分钟 ，枇杷叶各8克，适合感冒发热、苦瓜 、和中健脾 。利咽止咳的功效 ，去鳃和内脏 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉2克 ，葱白3根 ，淡豆豉 、菊花 、切段 ，麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，目赤肿痛 、头痛、白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶等洗净 。疏风散寒的功效 ，苦瓜200克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，盐适量。
③最后下入冰糖调匀即可。粳米100克 ，
2.取金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，适合感冒汗出不畅 、
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，白芷洗净。
②把川芎 、小火煮至绿豆开花 。放入锅内加入适量清水 ，咳嗽痰多、薄荷 、适合风热感冒 、麻黄10克 ，放入锅中 ，加入红糖调味即可 。桑叶5克 ，白芷 、菊花、
【功效】
本品具有疏风散热 、泻火利尿的功效，生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、金银花、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、砂仁 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，枇杷、绿豆30克 ，淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、起油锅 ，取出备用；川芎 、枇杷、
③然后加入菊花、口渴咽干的患者食用。麻黄 、葛根 、菊花洗净。