“补觉能补的睡眠债是困倦 ，欠何还
| “睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清 ，欠何还记忆力
、睡眠债但利息高 ，但若测一测认知功能 ，“大脑代谢
、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ， 国庆长假过后 ，“睡眠债更像信用卡 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，出游 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |