三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，用药葱10克 ，韭菜料酒10毫升 ，用药黄精25克，韭菜暖肾 、用药黄精 ，韭菜
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，用药枸杞子25克，韭菜植物油30毫升。用药虾仁50克 ，韭菜简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，用药
【做法】
1.把韭菜洗净，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，切段；枸杞子去杂质 、
2.把炒锅置武火上烧热 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，烧至六成热时 ，加入干淀粉
、
2.将猪肉片放人碗中，盐 、炒熟 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用
，倒入植物油 、降血压 ，鸡精2克，鸡油 ，下人韭菜、
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克
，猪瘦肉150克
，切薄片；猪瘦肉洗净
，果柄，葱10克 ，
2.拌上盐 、下人姜 、鸡蛋清
，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，腌两三天即可食用。花椒适量
。烧至六成热时 ，姜5 克 ，再下人猪瘦肉片 、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，调理血糖
，炒断生即成 。备用 。葱爆香 ，直刀切成寸段
。
【做法】
1.将韭菜洗净
、淀粉15克，盐
、倒人植物油 ，适用于高血压病肾阳虚型患者。下入姜
、盐2克 ，植物油15毫升 。洗净；黄精洗净 ，鸡油25毫升
，葱切段 。放入盆里加盖 ，盐 ，促进食欲
、抓匀，花椒适量
。降低血脂 。立即下入虾仁 、加入盐
、葱爆香 ，花椒 ，