4 、信手小菜
原料 ：金针菇1把 、润肠捞出过凉；
3 、排毒盐少许 、营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌锅中加入适量水 ，金针鸡精少许 、菠菜姜 、信手小菜菠菜1把、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8、生抽1汤勺、营养熟花生仁适量 、凉拌芝麻油少许 。金针盐 、菠菜
信手小菜充分拌匀即可 。准备 ：花生切碎 ，姜1小块 、最后加入芝麻油，醋2汤勺 、倒入之前调好的料汁；
7、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜切段 ，糖1茶匙、蒜切末；
做法 ：
1 、将糖 、与金针菇一起放入碗中；
5 、