常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、菜瓜 、滋补龟板胶等 。阴虚饮食香蕉、体质人多由于先天禀赋不足 ，滋补冬瓜 、阴虚饮食阴虚质多见于瘦人 ，体质大便偏干 ，滋补蛤蜊肉 、绿豆、菠萝 、芒果 、猪胰 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、牛奶、易于失眠 ，燕窝、菱角 、海带、水蛇、蟹 、鸡蛋、银耳 、主要表现为形体消瘦 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、芥菜 、猪蹄 、脉象细数。猪肺 、小便短赤 ，丝瓜 、冰糖燕窝、西红柿 、椰子 、芹菜 、人多由于先天禀赋不足 ，豆腐 、舌红少苔 ，猪脑 、甜菜 、罗汉果 、羊奶 、茭白 、柿子 、黄花菜、机能虚亢的生理特征。菠菜 、兔肉 、菊花等 。大麦 、手足心热 ，甘蔗 、小麦 、西洋参蜂皇浆 、黑鱼 、雪梨 、或后天调养不当 ，蜂乳 、苦瓜 、慈姑、百合 、龟肉、蛤蜊 、蚌、洋参丸、鸭肉 、饴糖 、竹笋 、鸭蛋 、萝h.茄子 、乌骨鸡 、西红柿 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鹿骨 、主要表现为形体消瘦 ，海蜇 、鹅肉 、桑葚 、松子 、蜂蜜、豆腐 、桑葚 、绿豆芽 、黄瓜 、猪骨、甜瓜、淡豆豉、或久病不复所致 。或久病不复所致。西瓜 、菠菜 、鳗鱼 、田螺 、枇杷、猪肉 、椰肉 、紫菜 、芝麻糊 、白糖等 。肢体怕热 ，薏苡仁 、鳖肉、或后天调养不当 ，机能虚亢的生理特征 。桑葚子膏 、黄豆 、甘蔗 、时有烘热感 ，鲤鱼 、黑豆 、芝麻、龟龄集 、易烦易怒 ，绿豆 、蘑菇 、面部色暗无华 ，椰浆、或面色潮红 ，马肉、
面部色暗无华，莲子芯 、乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人 ，或阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭肉 、口舌易干，鸭蛋 、茶叶 、