配料 ：鸡蛋清、合上快速翻炒2分钟 ，班族鸡精 ，快手
8、菜青盐 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片
4 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上当肉片开始发白时 ，班族准备腌制鸡脯肉 。快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，
7 、笋滑
3、鸡片
特适干淀粉调料：食用油 、小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块 、出锅 。
2、锅里倒油，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净 、油5成热时 ，
5 、快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、一点点盐，将鸡脯肉切成薄片 、
6 、青笋削去外皮 ，