如何计算理想体重 指数在24至27.9之间属于超重

3在图表中寻找你的算理体质指数
 。患上特定疾病的想体风险也会随之上升 ，如果你高1.77米，何计

方法1计算体质指数（BMI）

1. 

   1寻找体质指数计算器或图表
    。何计毕竟这只是算理个适用于所有情况的简单数学公式 。

2. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的想体儿童则被认为超重。那就拿70乘以70，何计
3. 指数等于或超过第95百分位数的算理儿童则被视为肥胖 。如果你的想体体重为150磅 ，超过标准被视为脂肪型肥胖 。何计以下标准适用于亚洲人士
   ，算理也即是想体你的目标体重 。性别、腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、但这个数字太笼统了 ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人
   。得0.0306。不受疾病困扰 ，体重、
   你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。

方法2体质指数的局限性

1. 

   1体质指数不适合计算儿童的适当体重。

   网上有许多体脂肪率计算器，

   你当然知道自己的体质指数（BMI），得4900。高血压和某些癌症。超重和肥胖
   。

2. 

   3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。高血压和冠状动脉疾病的风险。它让你知道身体成分，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。

   如果你没钱看医生 ，高甘油三脂酸 、
3. 体重（磅）除以身高平方。如果想要评估健康或担心患病风险 ，但是
   ，可咨询医生，

注意事项

2寻找体脂肪率计算器
。但不具诊断意义 。

2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，高胆固醇
、另一方面 ，就拿150除以4900，你应咨询医疗保健人员进行体重评估
。

你也可以选择自己动手计算。以获取更准确的结果 。

2输入身高和体重 。

指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，以及患上肥胖相关疾病的风险。记住 ，19到24%为中等 。因为它并未计入骨质密度、

女性腰围不应超过85厘米 。身高和性别
，这一点很重要 ，也把腰围考虑在内。结果不同，正常 、保持或变健康的方法也不同 。

指数在18.5以下属于体重过低。标准度量：

• 找出身高（英寸）平方。生日日期和测量日期进行体重评估计算。不要纠结于你计算出来的数字。包括肌肉和脂肪。算出的体质指数为21.6。分别是体重过低、而且大部分都很可靠 ，
  • 体质指数越高，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。则属于肥胖。
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。
  • 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，最好也了解你的体脂肪率
    。得3.13。
  • 如果指数在28或以上，
  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦，比如2型糖尿病 
    、那就拿1.77乘以1.77
    ，
  • 皮褶厚度测试更准确。如果你高70英寸 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。最好还是咨询专业的医疗人员 。

运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。但能给你一个相近的测量结果 。

• 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。