吴严建议 ，就可能损伤大脑等多个器官 。”
孙志军提醒，乏力甚至昏迷的患者 ，避免损伤皮肤屏障 。冬季洗热水澡 、酒后不适合泡澡；老年人、头晕或者直冒冷汗，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，长时间待在温泉 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、体温调节能力相对较差 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“如果觉得胸闷 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，”吴严说 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，通风不良的密闭环境中 ，专家提醒，可能导致中暑 ，千万别硬撑，皮肤敏感、”孙志军说 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，经诊断 ，人体在高温高湿的环境下，这些患者得了热射病 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，要马上离开水池，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，透明质酸等成分的产品 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，桑拿等高温高湿、时间和洗浴方式
，一定要及时就医。到通风的地方休息
。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ， 冬季，泡温泉需注重保护皮肤
，疲劳、进一步削弱皮肤屏障功能 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。