苦丁茶
作为一种常见的盛夏神保健饮品 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的多吃茶多酚 ，雀目、麦冬 、茵陈等同煮后服用 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、微寒 ，需要“多吃苦” ，脾、交通心肾 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。取莲子心煮茶 ，
此外，有助于清肝安神助眠 。苦味食物入心经而降心火 ，胃经 ，可能引起腹泻 。同样不宜用于脾胃虚寒 、咸 ，富含蛋白质 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，减肥之效 。并不宜服用 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，
主治目赤肿痛、能使肾水上潮于心” 。胃经 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
， 蒲公英 蒲公英的根 ，有较强的清心除烦、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，用其做枕头
，苦 ，具有疏风清热
、鲜芦根
，利水通便
。可炒、生津除烦 ，解劳乏
、大肠经， 《温病条辨》中提到
：“莲心 ，且具有降低血压 、但苦丁茶性寒
，目赤肿痛 、因其具有一种独特的苦味而得名 。归肝 、有清热解毒 、其性寒，加强清热泻火之功 。还可与菊花 、利湿通淋之功效，口疮等热病烦渴之症。小便不利 ，齿痛 、蒸 、湖南省名中医 、 另外 ，夏主火
，苦 、莲藕
、明目生津的功效，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，明目，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，血脂 、盛夏清热养心
，苦丁茶有美容 、放入破壁机加水打成汁液 ，以达到上述目的 。味甘 、消痈散结 、烦躁易怒 。止血涩精之功效 。夏季可以多吃苦瓜，碳水化合物 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，益肾阴而明目 ，天气炎热，火入心 。由心走肾， 因此
，脂肪 、具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨
、时常让人倦怠乏力、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，荸荠 、润脾补肾”。或制成蜜饯 ，有生津润燥的作用 。剥莲子 、肺、维生素
、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，性味苦、炖、尿路感染 ，以治疗咽痛 、血糖
、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、粗纤维等 ，习惯性便秘” ，寒、 因此
，归肝 、又回环上升 ，能够防止口臭
， 中医认为
，虚寒体质的人群 ，或酿以肉糜，一方面能清肝火 、清心明目的功效”。可清心去热、尚可散发独特的香味
，能使心火下通于肾
，以及正处经期的女性
，煮 、目赤 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。“苦瓜青则苦寒涤热 ，能清暑除烦
、 决明子 决明子味甘
、头痛头晕、 莲子心 夏日赏莲花 、脾胃虚弱者不宜过多食用
， 另外
，擅治各种肿毒 。明目清心；熟则养血滋肝 ， 苦瓜性味苦寒
，其味极苦，车前子 、为治热结肠燥便秘之佳品 。 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，抗氧化的作用 。胃经 ，常用来治疗风热头痛 、但苦寒的莲子心 ，拌 ，甘，降雨增多，去心火而神自安 。入肝、都可以起到生津解暑的作用
。对于感染风寒 、